PILATES
Es un método creado para mejorar la movilidad del cuerpo de forma consciente con total control del movimiento en todo su recorrido, desarrollando conciencia corporal.
El Pilates Mat se realiza directamente en el suelo mediante el uso de una colchoneta, sin necesidad de emplear máquinas. Mediante su práctica lo que conseguimos es el aumento de la flexibilidad, mejorar a nivel postural, así como fortalecer el abdomen y mejorar el tono muscular.
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Su principal beneficio es mejorar las cualidades físicas de todos los atletas que decidan practicarlo.
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Mejora los porcentajes de grasa y activa el metabolismo.
Una vez tu forma esté mejorando, verás la transferencia directa que tiene sobre la salud, colesterol, contracturas musculares y mucho más.
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Es una forma de hacer deporte de forma personalizada pero dentro de un ambiente colectivo, lo que estimula a su práctica.